Bieganie

mam nadzieję że biegasz po polach i lasach,nie wzdłuż dróg? mnie już bieganie odjęło ale jak widzę drepczących obok przejeżdżających samochodów,wdychających spaliny, to zastanawiam się czy mają poukładane w głowie

polecam przeczytać i obejrzeć,charakterystyczny sposób biegania,takie powłóczenie nogami,efektywne http://joemonster.org/art/21452/Cliff_Young_czlowiek_ktory_nie_wiedzial_ze_sie_nie_da

A gdzie mają biegać? Ostatnio minister zdrowia powiedział, że aktywność fizyczna w miestach gdzie jest smog jest i tak lepsza niż jej brak. Biegać warto, bo to najlepsza i najbardziej naturalna forma aktywności fizycznej.
Jeżeli chodzi o buty do biegania, to sprawdź sobie te tutaj http://www.mikesport.pl/asics-patriot-8-meskie-buty-do-biegania-t619n-9093.html mają obecnie całkiem dobrą przecenę, a dla początkującego biegacza nie trzeba lepszych.

https://pl-pl.facebook.com/arsenalsochaczew/

Witam, masz ochotę dowiedzieć się czegoś o bieganiu, wymienić doświadczenia ... ok... ale zapraszam na mail. ezimny1981@gmail.com. Jeśli biegasz rekreacyjnie to możesz też sprawdzić swoje możliwości na Teście Coopera jaki organizuje Klub Maratończyka Aktywni Sochaczew 1.04.2017. Szczegółów szukaj na www.emekwbiegu.blogspot.com lub www.aktywni.esochaczew.pl Pozdrawiam. Emanuel Zimny.

O spoko!

Dobra opcja

Ja od jakiegoś czasu biegam. Kiedyś nie uprawialam sportu. Niestety przyznamze kiepsko się to odbiło na mojej kondycji. Jednak postanowiłam ostatnio wziąć się za siebie oraz zadbać o swoją kondycję . I tak się wciągnęłam,że nie wyobrażam sobie wieczora bez chociaż odrobiny sportu :)

Samo bieganie ma bardzo wiele plusów:

http://sklepgwinner.pl/blog/5-powodow-dla-ktorych-warto-zaczac-biegac-na-wiosne/

Jednak mała rada ode mnie: kupcie sobie porządny strój oraz buty .W tanich poliestrowych ciuszkach z supermarketów średnio się biega....

Biegam systematycznie od 35 lat. Od 35 lat biorę udział w zawodach biegowych w kraju i zagranica.Wszystkim polecam tą formę rekreacji.

https://www.facebook.com/SochaczewBiega