Nowy rok, nowy ja? Jak np. pozbyć się papierosów?

Ostatni Sylwester był dla nas wyjątkowym dniem. Po wielu miesiącach niepewności i pozostawania w domach, na nadchodzące miesiące patrzymy z nadzieją. Wielu z mieszkańców naszego miasta przy wigilijnym stole, a także później – w sylwestrową noc życzyło sobie dużo zdrowia. To właśnie ono stało się ostatnio tematem numer jeden.

Od 15 stycznia pierwsza grupa chętnych może zarejestrować się już na ochronne szczepienia. Przypomnijmy, że w Sochaczewie zapisy przyjmują dwie placówki: Szpital Powiatowy oraz Przychodnia Almed. Zanim jednak szczepionka będzie dostępna dla wszystkich grup wiekowych, sami możemy zrobić coś dobrego dla naszej odporności.

Jednym z tego typu noworocznych postanowień może być walka z nałogiem. Co prawda nie jest to zadanie łatwe, wymaga znacznej siły woli i determinacji, ale mimo wszystko część Polaków podejmuje to wyzwanie. Na przykład chęć rzucenia palenia deklaruje aż 24% użytkowników wyrobów tytoniowych. Przyczyny mogą być różne, ale najważniejszą z nich  pozostaje kwestia zdrowotna.

Nie dla dymu

Naukowcy są zgodni co do tego, że dym papierosowy ma bardzo zły wpływ na zdrowie użytkownika. Zawiera około dziewięćdziesięciu trzech chemicznych substancji szkodliwych, z czego 70 ma działanie rakotwórcze.

- Mówi się o tym, że palacze papierosów od półtora do dwóch razy częściej niż osoby niepalące zapadają na raka żołądka. Mają też większe ryzyko nowotworu trzustki. Mają gorsze poczucie smaku i odbiór zapachów niż niepalący – informuje lek. prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Zawarte w dymie tytoniowym substancje bezpośrednio drażnią mięśniówkę żołądka, sploty podśluzówkowe, powodują niewydolność mechanizmów sterujących perystaltyką jelit, w związku z czym dochodzi do zarzucania treści żołądkowych, bo palenie nasila refluks żołądkowo-przełykowy – dodaje.

Jak twierdzi lekarz prof. Małgorzata Kozłowska, u osób długotrwale palących papierosy przejście na produkty typu heat-not-burn (podgrzewaj-nie-spalaj), potocznie zwane IQOSami, może zmniejszyć negatywne skutki zdrowotne. Oczywiście w dalszym ciągu nie oznacza to, że tego typu praktyka ma neutralny wpływ na palacza.

Podgrzewacze tytoniu, takie jak IQOS, nie spala tytoniu, ale podgrzewa do temperatury 300 st. Celsjusza. To o 500 st. mniej niż temperatura spalania papierosa. W efekcie końcowym zamiast dymu powstaje aerozol zawierający zdecydowanie mniej substancji chemicznych. Nie cechuje się także nieprzyjemnym zapachem dymu, jaki osiada na ubraniach i przedmiotach należących do użytkownika papierosa. Co ważne w obu wyrobach tytoniowych znajdziemy podobną ilość samej nikotyny. To ważne, bo nikotyna silnie uzależnia, ale nie jest odpowiedzialna za choroby odtytoniowe, np. raka płuc. Aerosol z urządzeń typu IQOS w przeciwieństwie do dymu papierosowego, nie pozostawia przykrego zapachu na dłoniach, włosach czy ubraniach.

Przed nami jeszcze kilka chłodnych miesięcy, podczas których nasza odporność będzie narażona. Warto wspomóc ją w walce z infekcjami poprzez ograniczenie szkodliwych substancji. Początek nowego roku to dobry czas, by zainspirować się nowym stylem życia.