„Tylko wiedza pozwala podejmować świadome wybory”

„Tylko wiedza pozwala podejmować świadome wybory”

   W dniach 27.IX., 4.X. i 11.XI. 2018 roku grupa studentów z SUTW w Sochaczewie wzięła udział w cyklu szkoleń dla seniorów z zakresu żywienia dostosowanego do indywidualnego stanu zdrowia i występujących dolegliwości dietozależnych dla osób w wieku 50+. Szkolenie prowadzone było w grupie 20 osobowej, a grupa odbyła ok.12 godzin szkoleń rozplanowanych na 3 dni. Łącznie 6 godzin zajęć teoretycznych oraz 6 godzin zajęć praktycznych. Podczas przerw w zajęciach uczestnicy korzystali z bezpłatnego poczęstunku i napoi (przerwa kawowa). Każdy dzień wykładów kończył się dla wszystkich uczestników obiadem. Przerwa kawowa oraz 2-daniowy obiad pokrywał z funduszy Narodowy Program Zdrowia. Pierwszy dzień szkolenia prowadzony był przez mgr Emilię Straszewską (dietetyczkę) wspólnie z fizykoterapeutką, które  w sposób praktyczny pokazały jakie aktywności fizyczne powinni uprawiać seniorzy. Podczas części praktycznej dietetyczka p. Straszewska wykonała nam analizę składu ciała z wyliczeniem wskaźnika BMI. Omówiona została również najnowsza piramida  zdrowego żywienia. Drugi dzień szkolenia; omówione zostały zalecenia żywnościowe w poszczególnych jednostkach chorobowych. Kolejny dzień szkoleniowy poświęcony był m.in. jak być świadomym konsumentem. Podczas części praktycznej odbył się pokaz z degustacją prostych form posiłków, które mogą być bogactwem witamin i mikroelementów. Pani Straszewska pokazała nam jak należy czytać etykietę, na co zwracać uwagę robiąc zakupy. Po zakończeniu szkoleń , każdy otrzymał imienny certyfikat. Przez kolejne trzy dni, po skończonych wykładach korzystaliśmy z kąpieli w termach uniejowskich. W ramach programu zapewniony był bezpłatny transport tam i z powrotem. Wszystkie uczestniczki warsztatów były  bardzo  zadowolone z tematyki szkoleń, przeprowadzonych ćwiczeń praktycznych oraz z bardzo miłej atmosfery stworzonej przez organizatorów zajęć.
tekst Anna Maciejewska
Zdjęcia Roma Borecka i Genowefa Barańska