Reklama

Drugie Wakacyjne Spotkanie z Bieganiem

Klub Maratończyka Aktywni

07/07/2013 20:51

Za nami DRUGIE WAKACYJNE SPOTKANIE Z BIEGANIEM. Klub Maratończyka ,,Aktywni" nie zapomina o tych, którzy zamierzają zacząć przygodę z bieganiem. Ośmio osobowa grupa truchtaczy prowadzona dziś była przez Rafała, Tomasza i Pawła. Wymieniona trójka to prowadzący zajęcia biegowe pasjonaci ruchu na świeżym powietrzu.

Jeden z prowadzących - Rafał udzielał wskazówek dotyczących gimnastyki dynamicznej, którą powinno stosować się zawsze po 10 minutach spokojnego biegu (truchtu) tzw. rozgrzewki. Monika i Katarzyna powtarzały za prowadzącym wszystkie ćwiczenia. Rozgrzewka wraz z gimnastyką dynamiczną i gimnastyką statyczną wykonywaną po zakończeniu biegania to podstawowy element każdego szanującego się joggera. Pamiętajmy o tym !!!

Reklama

Warto pobiegać z Aktywnymi w każdą niedzielę na bieżni chodakowskiej Bzury.
Czekamy na Was od 10.30.

Dzisiejszy dzień był upalny. Każdy z truchtaczy mógł napić się wody, która była serwowana przez klubowiczów.
ZAPRASZAMY W NASTĘPNĄ NIEDZIELĘ NA TRZECIE WAKACYJNE SPOTKANIE Z BIEGANIEM!!!