Jak wybrać odpowiedni materac do spania?

Sen dla naszego organizmu jest równie ważny, jak oddychanie, czy jedzenie. Jego niedobór wpływa na nasze samopoczucie oraz koncentrację. Wbrew pozorom długość snu nie ma, aż tak dużego znaczenia. O wiele istotniejsza jest jego jakość. Dlatego tak ważny jest odpowiednio dobrany materac. Jak zatem będzie najlepszy? 

Za twardy, za miękki? 

Przed zakupem nowego materaca musimy przeanalizować kilka kwestii. Przede wszystkim zwróćmy uwagę na jego twardość. Zbyt miękki spowoduje, że podczas snu kręgosłup będzie ułożony w nienaturalnej pozycji, a mięśnie napięte. Niestety to po pewnym czasie doprowadzi do bólu pleców i przykurczy.  

Zbyt twardy natomiast sprawi, że będziemy rano budzić się z zesztywniałym kręgosłupem i zdrętwiałymi kończynami. Z pewnością w takim przypadku nasz organizm nie będzie ani wypoczęty, ani zregenerowany, a my, zamiast tryskać energią, będziemy niewyspani. 

Należy jednak pamiętać, że twardość materaca jest odczuciem subiektywnym każdego z nas, uzależnionym m.in. od naszych przyzwyczajeń czy też wagi np. osoby ważące powyżej 80 kg powinny leżeć na materacu twardszym, natomiast te, które ważą mniej, powinny wybrać ten bardziej elastyczny. 

Odpowiedni rozmiar 

W tym przypadku rozmiar naprawdę ma znaczenie. Istotne jest to czy materac ma być jedno, czy dwuosobowy i czy ma na nim spać dorosły, czy też dziecko. Standardowe wymiary to 200×90 cm oraz 120×200 cm. W przypadku podwójnych materacy 140×200 lub 160×200 cm. Największe modele mają nawet 200 cm szerokości. Jeśli Twoje łóżko jest nietypowe, nie przejmuj się, możesz zamówić materac pod konkretny wymiar. 

Materac dla alergika

Jeśli jesteś alergikiem to oprócz doboru odpowiedniego stopnia twardości i wymiaru, należy zwrócić uwagę również na to, czy materiał z jakiego wykonany jest materac jest hipoalergiczny. Dla osób zmagających się z alergią polecane są te z pianki termoelastycznej lub lateksowe np. Materace Sleepmed.  Doskonale przepuszczają powietrze oraz wilgoć i nie gromadzą takiej ilości kurzu jak te wykonane z naturalnych materiałów. 

Rodzaje materacy:

- termoelastyczny, piankowy - Materiał ten ugina się zarówno pod ciężarem naszego ciała, jak i pod jego temperaturą. Dzięki temu idealnie dopasowuje się do naszego ciała. Polecany dla osób zmagających się z bólem mięśni lub kręgosłupa, np. Materace Sennamaterace;

- lateksowy - Wykonane są ze zwulkanizowanego mleczka kauczukowego.  Niezwykle elastyczne charakteryzują się wysoką elastycznością i komfortem spania. Są one trwałe, nie odkształcają się przez wiele lat. Kolejną zaletą materacy lateksowych jest ich właściwość antybakteryjna i antygrzybiczna. Polecane szczególnie dla alergików;

- kieszeniowy, sprężynowy - zbudowany na bazie sprężyny kieszeniowej. Zapewnia doskonałą elastyczność i idealnie dopasowuje się do ciała. Podczas snu każda sprężynka pracuje osobno i uginają się jedynie te części materaca, na które wywierany jest największy nacisk;

- hybrydowy – łączy w sobie cechy najlepszego materaca piankowego oraz sprężynowego w jednym np. Materace Hilding.