Największe obawy zdrowotne Polaków: Raport E-recepta.net o chorobach, których się najbardziej obawiamy

W czasie epidemii wiele osób zaczęło interesować się zdrowiem stawiając sobie pytania: „Jakie są największe obawy zdrowotne Polaków?”. Raport E-recepta odpowiada na to pytanie, analizując, jakie schorzenia są najczęściej wywoływanym obawom zdrowotnym. Raport E-recepta, oparty na danych zebranych od tysięcy pacjentów, przedstawia wnikliwy obraz najczęstszych zagrożeń zdrowotnych, które Polacy wymieniają jako swoje główne obawy.

Choroby, których Polacy najbardziej się boją

Koronawirusem wszystko jest inne, gwałtownie zmieniło się jednak to, co najbardziej boją się Polacy. W pierwszej połowie 2020 roku, liczba hospitalizacji i zgonów powodowanych chorobami, których Polacy obawiali się do tej pory najbardziej, spadła prawie o połowę. Przyczyną nie jest jednak wyeliminowanie tych chorób, a znacznie zmniejszona skłonność Polaków do ich zgłaszania. Na szczęście, nawet sukcesy w walce z tymi chorobami wciąż wymagają dalszych działań, szczególnie w czasach dużego zagrożenia ze strony koronawirusa.

Przyczyny obaw o zdrowie

Dzisiejsze środowisko jest pełne wyzwań dla zdrowia, zarówno długofalowych, jak i krótkoterminowych. Narażeni jesteśmy na zanieczyszczone powietrze, wodę, żywność i produkty, aspiracje szybkiego życia i stres, a także bezustanne body shaming. To wszystko ma realny wpływ na nasze dobre samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne. Zwiększony dostęp do informacji, lepsza edukacja i lepsza świadomość zdrowego stylu życia wywołują coraz większe obawy dotyczące faktu, że stan naszego zdrowia może być nadwyrężony przez wszystkie konsekwencje współczesnego życia.

Badania na temat najbardziej niepokojących chorób Polaków

Jedna z najbardziej niepokojących chorób, z którymi stykają się Polacy to choroby przewlekłe. Dotykają one zarówno starszych, jak i młodszych. Szacuje się, że 38% populacji cierpi na co najmniej jedną chorobę przewlekłą. Do przykładów chorób przewlekłych, jakie najczęściej diagnozowane są u Polaków można zaliczyć nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, choroby układu krążenia, jaskrę i astmę. Zgodnie z przeprowadzonymi przez portal E- recepta badaniami na temat częstotliwości występowania chorób przewlekłych w Polsce, prawie połowa dorosłej populacji cierpi na nadciśnienie tętnicze, 13% na cukrzycę, 8% na choroby układu krążenia i 1,2% na astmę.

Wpływ pandemii na obawy zdrowotne

Epidemia COVID-19 spowodowała zmiany w podejściu do zdrowia i wywołała nowe obawy. Wykazano wzmożone zainteresowanie kwestiami związanymi z odpornością i wzmocnieniem układu immunologicznego. Polacy częściej sięgają po suplementy diety, witaminy i minerały, aby wesprzeć swoją odporność. Ponadto, niepewność związana z rozwojem nowych mutacji wirusa oraz skutecznością szczepień przyczyniła się do wzrostu obaw o zdrowie.

Strategie radzenia sobie z obawami o zdrowie

W obliczu rosnących obaw zdrowotnych, coraz więcej osób szuka skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem i niepokojem. Są to między innymi:
 

Jednym z kluczowych kroków w radzeniu sobie z obawami zdrowotnymi jest zdobycie odpowiedniej wiedzy na temat danego zagadnienia. Dobrze poinformowani pacjenci częściej podejmują świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia. Warto skonsultować się z lekarzem lub innymi wiarygodnymi źródłami, aby zrozumieć fakty na temat chorób i ich profilaktyki. Wykonywanie regularnych badań profilaktycznych jest istotne w wczesnym wykrywaniu ewentualnych problemów zdrowotnych. Wiedza, że jesteśmy regularnie monitorowani przez specjalistów, może pomóc w zmniejszeniu niepokoju związanego z możliwością wystąpienia chorób. Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i unikanie nałogów mają kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Osoby prowadzące zdrowy styl życia są bardziej odporne na różne choroby i zwykle odczuwają mniejszy poziom niepokoju związanego z zagrożeniem zdrowia. Medytacja, głębokie oddychanie, joga i inne techniki relaksacyjne mogą pomóc w redukcji stresu, który często towarzyszy obawom zdrowotnym. Poprawa samopoczucia psychicznego i emocjonalnego może mieć korzystny wpływ na ogólną kondycję zdrowotną. Dzieląc się swoimi obawami z bliskimi, można odczuć ulgę i wsparcie. Poszukiwanie wsparcia społecznego od rodziny, przyjaciół czy grup wsparcia może pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnym obciążeniem związanym z obawami o zdrowie. Ciągłe sprawdzanie i analizowanie drobnych dolegliwości może prowadzić do poważniejszego niepokoju i lęku. Ważne jest, aby zachować zdrowy dystans do swojego zdrowia i na bieżąco reagować na ewentualne zmiany, ale bez nadmiernej obsesyjności. W przypadku silnych i przewlekłych obaw zdrowotnych warto rozważyć terapię poznawczo-behawioralną lub inną formę wsparcia psychologicznego. Wykwalifikowany terapeuta może pomóc zidentyfikować i zmienić myśli i zachowania, które wpływają na nasze obawy zdrowotne.

Pamiętajmy, że obawy zdrowotne są naturalne, ale ważne jest, aby nie pozwolić, aby przesłaniały nasze codzienne życie i wpłynęły negatywnie na jakość życia. Znalezienie równowagi między dbaniem o zdrowie a nieustannym lękiem jest kluczowe dla zachowania dobrego samopoczucia i satysfakcjonującego stylu życia.