Reklama

Upalne spotkanie z bieganiem

Klub Maratończyka Aktywni

03/08/2014 14:22

Pełne radości, uśmiechów... potu i walki z własnymi słabościami.
Prowadzącym Spotkanie z bieganiem był Tomasz Czapski i Rafał Milczarek.
Wśród amatorów truchtu nie zabrakło tych ,,co chcą coś z sobą zrobić".
Dominik próbuje przy naszej pomocy zgubić zbędne kilogramy (jest widoczny na zdjęciu, na którym wykonuje z Tomkiem ćwiczenia wzmacniające pośladki).
Nie samym bieganiem powinien żyć jogerr to ,,wykładowcy Spotkania" zaserwowali amatorom zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, które też (co nie każdy wie) należą do treningu biegowego.
Rozciąganie dynamiczne wykonujemy tuż po 10 minutowej rozgrzewce (np.trucht, steper, rowerek lub marsz). Dopiero teraz nasze mięśnie są przygotowane do wysiłku biegowego!!
Miła atmosfera to już tradycja Spotkań z Bieganiem. Mimo, że upał...dla chcącego nie ma nic trudnego.
Dopingujemy Dominika do ,,mądrego" treningu. Czekamy na Was Drodzy Sochaczewianie.!!!

Kolejne Spotkanie z Bieganiem na bieżni chodakowskiej Bzury. Zawsze 0 10.3o.
Niech 10 lipca będzie dla Was początkiem ,,czegoś nowego".
ZAPRASZAMY

,,Aktywni"