Reklama

Upalne Spotkanie z Bieganiem na bieżni chodakowskiej Bzury

Klub Maratończyka Aktywni

06/05/2013 17:40

Kapitalna atmosfera panowała na kolejnym e-ntym już Spotkaniu z Bieganiem.

Niezwykle miło było nam „gościć" debiutujących Norberta i Łukasza oraz Jarka który ,,pofatygował" się z odległego Żyrardowa.

Zajęcia Biegowe poprzedziła sesja GIMNASTYKI DYNAMICZNEJ prezentowanej przez Prowadzącego Rafała Milczarka. Zarówno debiutujący jak i bardziej zaawansowani amatorzy biegania z zaciekawieniem obserwowali jak i poddawali się ćwiczeniom. W następnej kolejności zwarta grupa podążała w truchcie wokół bieżni chodakowskiej Bzury. „Lajtowe” tempo wyzwalało wiosenne endorfiny. Każdy „znalazł" swój rytm, który podpowiadał jak biec. Z początkującymi i z dziewczynami (Kamilką i Alunią) biegł prowadzący.

Reklama

Po raz pierwszy mieszkańcy miasta mogli zobaczyć charakterystyczne koszulki z oryginalnie wykonanym projektem (przez Beatkę). Na koszulkach widnieje napis - PROWADZĄCY SPOTKANIE Z BIEGANIEM, którego „obowiązkiem" jest oswojenie nowicjuszy z grupą jak i tempem. To właśnie do nich prosimy kierować pytania dotyczące truchtu, biegania itp. Na stronie klubowej www.aktywni.e-sochaczew.pl znajadziecie Państwo wskazówki co należy robić przed bieganiem (rozgrzewka i rozciąganie) w zakładce ROZGRZEWKA – ROZCIĄGANIE - PIERWSZE KROKI (należy kliknąć w filmiki pod tekstami..i przeczytać tekst ,,czym się rozciąganie").

Reklama

Po bieganiu nastąpiła prezentacja GIMNASTYKI STATYCZNEJ niezwykle ważnej i prewencyjnej formie dla dalszej przygody z bieganiem.

W kolejnych Spotkaniach nowe ćwiczenia. Aż 13 truchtaczy skończyło zabawę biegową w znakomitych nastrojach.

TERAZ PORA NA WAS SOCHACZEWIANIE. KAŻDA NIEDZIELA STADION BZURY OD 10.30.

ZAPRASZAMY !!!

Rafał Milczarek