Nowa sylwetka na wiosnę

Wielkimi krokami zbliża się wiosna, przed nami coraz cieplejsze dni. Każdy o tej porze roku chce pochwalić się zgrabną sylwetką i wyglądać atrakcyjnie. Jakie formy aktywności fizycznej wybierają mieszkańcy Sochaczewa, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, które pozostały po zimie? Co zrobić, żeby nasz wysiłek nie poszedł na marne?

  Jak pokazują badania, statystyczny Polak od listopada do wiosny przybiera na wadze średnio 2- 3 kg. Okazuje się, że o zgrabną sylwetkę sochaczewianie zaczynają zabiegać już na początku marca. Dużo osób wybiera siłownię oraz aerobik w wodzie. W ostatnim czasie jednak prawdziwą furorą zdaje się być zumba. Ci, którzy nie przepadają za intensywnym wysiłkiem fizycznym mogą wybrać jogę.

Tłoczno w siłowniach

- Z doświadczenia wiem, iż prawdziwy boom na siłowni jest od marca do wakacji. Kobiety z chęcią wybierają fitness, zdecydowanie lubią zajęcia grupowe. Mężczyźni zaś wolą treningi siłowe i wzmacniające. W lecie jest trochę przestoju, przychodzą ci najwytrwalsi. Wtedy dużo osób wybiera aktywność na świeżym powietrzu: rower, spacery, bieganie informuje Natalia Gawrylczyk-Zielińska, właścicielka siłowni Gymme Fitness Club przy ul. H. Sawickiej w Sochaczewie.

Jak mówi, aby paniom było raźniej, na początku przychodzą w kilkuosobowej grupce. Z siłowni korzystają nie tylko osoby, które chcą schudnąć, ale mieć dobrą formę przed wakacjami.

- W maju planuję wypad w góry. Pomyślałam, że to już najwyższy czas, by zadbać o kondycję, ale nie ukrywam, że przy okazji chcę się pozbyć zbędnych kilogramów- mówi 26- letnia Ania spotkana w siłowni.

Jak twierdzi pani Natalia, wśród sochaczewian widać dużą motywację oraz chęć zrobienia czegoś dla własnego zdrowia i wyglądu. Dużo osób ćwiczy codziennie, nawet w niedzielę.

Przychodzą osoby w różnym wieku. Młodzież do 18 roku życia może ćwiczyć za zgodą opiekuna. Najstarsza klientka, która do nas przychodzi to 58- letnia kobieta po zawale. Na początku dziesięciominutowe ćwiczenia na orbitreku były dla niej ogromnym wysiłkiem, a teraz spokojnie ćwiczy godzinę. Mówi, że odkąd uczęszcza na siłownię dużo lepiej się czuje i widać również spadek masy ciała. Z pewnością karnety również mobilizują do systematycznego korzystania z siłowni. Jednak nie ukrywa, że kobiety bywają bardziej niecierpliwe i chcą, by efekty były widoczne od razu. Nasza rozmówczyni uważa, iż sochaczewianie chętnie korzystają z treningów, które niedawno pojawiły się w ofercie.

- Jako pierwsi w Sochaczewie ruszyliśmy z zajęciami body pum jest to program ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmacnia i kształtuje mięśnie. Zajęcia te cieszą się dużym powodzeniem wśród pań. Ponadto kobiety chętnie zapisują się też na sztuki walki dodaje.

- Wiosna niewątpliwie jest dobrym momentem, by zacząć trenować, jednak nie traktujmy dbania o swoje zdrowie i kondycję sezonowo. Niech to będzie trwała zmiana w stylu życia. Ćwiczenia i dieta naprawdę nie muszą być reżimem. Jednak szybkie rezultaty przyniosą tylko wtedy, gdy będziemy ich regularnie przestrzegać mówi Natalia Gawrylczyk Zielińska.

Pełen tekst w najnowszej "Ziemi".

Katarzyna Łażewska