Pilates z elementami jogi

Na całym świecie króluje moda na zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie a co za tym idzie również na różnorodne formy fitnessu. Wiosna to idealny czas by dołączyć do osób dbających o swoje ciało i umysł. Szkoła Tańca „Pasjonat” propaguje modę nie tylko na taniec ale także na inne formy ruchu. Jedną z nich jest pilates z elementami jogi.

Pilates to zajęcia, które doskonale wzmacniają mięśnie całego ciała (brzucha, ramion, grzbietu, miednicy, nóg). Uczą prawidłowego oddychania, które wpływa na utrzymanie równowagi w ciele. Są to zajęcia niezwykle efektywne, gdyż łączą w sobie ćwiczenia siłowe, jogę i balet. Polegają na rozciąganiu, spinaniu i rozluźnianiu mięśni. Dzięki nim poprawimy elastyczność, siłę, świadomość i koordynację ruchową swojego ciała. Zajęcia rozpoczynają się od spokojnej rozgrzewki, następnie są wykonywane ćwiczenia wzmacniające, które są domeną pilates. Koniec zajęć jest zarezerwowany dla ćwiczeń rozciągających, których pozycje wywodzą się z jogi.

Dzięki jodze natomiast osiągniemy równowagę i harmonię pomiędzy duchem i ciałem. Ćwiczenia poprawiają przemianę materii oraz działają kojąco na układ nerwowy. Dzięki nim łatwiej nam się żyje – mamy więcej energii i sił na pokonywanie codziennych trudności. Są to zajęcia dla każdego z nas!

Szczegóły zajęć na stronie: www.pasjonat-sochaczew.pl lub pod numerem telefonu (46) 862 15 28.

Serdecznie zapraszamy!