Udany wyjazd mieszkańców gminy Rybno na marsz nordic walking

17 października odbył się wyjazd mieszkańców gminy Rybno do Kampinoskiego Parku Narodowego na marsz nordic walking.

Wydarzenie zostało zorganizowane przez Gminną Bibliotekę Publiczną w Rybnie oraz wójta Damiana Jaworskiego. Po dotarciu na miejsce został przeprowadzony dla mieszkańców instruktaż chodzenia z kijkami połączony z rozgrzewką przed rozpoczęciem marszu. Wśród uczestników wyjazdu nie zabrakło amatorów spacerów z kijkami, jak i nowicjuszy, chcących nauczyć się poprawnego marszu. Mieszkańcy pokonali trasę przez Kampinoski Park Narodowy o długości około 8 kilometrów. Pan Łukasz Wróblewski - przewodnik, przekazał uczestnikom wiele ciekawostek na temat KPN i Puszczy Kampinoskiej oraz poprowadził  trasą pełną pięknych widoków. Po zakończonym marszu na wszystkich uczestników czekało przygotowane ognisko z kiełbaskami oraz gorąca herbata z ciastem. Wyjazd był bardzo dobrą okazją, aby wyciszyć się oraz odpocząć od pracy i codziennych obowiązków.

Nordic walking to dyscyplina sportu, która przynosi wiele korzyści dla organizmu: wysmukla sylwetkę, poprawia krążenie krwi, wzmacnia mięśnie i redukuje stres. Odpowiednia technika chodzenia z kijkami obejmuje rytmiczne stawianie każdego kroku przy maksymalnie rozluźnionych ramionach i prostym kręgosłupie. Dwie najważniejsze zasady w prawidłowym uprawianiu nordic walking to stały rytm i odpowiednia postawa ciała. Kijki mają sprawić, że podczas chodzenia ramiona i barki są całkowicie rozluźnione, a kręgosłup prosty. Każdy krok powinien zaczynać się od pięty i swobodnie przenosić się na palce. Kije muszą dotykać podłoża (pod kątem 60 stopni) naprzemiennie: ruch lewej nogi musi być zsynchronizowany z prawym kijkiem i analogicznie prawej nogi z lewym.

Bardzo się cieszę, że mogliśmy zorganizować taki wyjazd dla naszych mieszkańców. Dziękuję wszystkim mieszkańcom gminy Rybno, którzy wzięli w nim udział oraz osobom zaangażowanym w jego organizację. Szczególne podziękowania kieruję do pracowników Gminnej Biblioteki Publicznej w Rybnie: pełniącej obowiązki dyrektora pani Oli Kacprzak, pani Bożeny Basińskiej oraz Koła Gospodyń Wiejskich Kuchareczki z Gminy Rybno. Zapraszamy na kolejne wydarzenia, które będziemy już wkrótce organizować w naszej małej ojczyźnie m.in. 11 listopada bieg niepodległościowy o puchar wójta gminy Rybno, marsz nordic walking oraz koncert pieśni patriotycznych. Zapraszamy. - mówi wójt gminy Rybno Damian Jaworski.