W zdrowym ciele zdrowy duch!

W zdrowym ciele zdrowy duch - Sochaczew biega z "Aktywnymi"

Słoneczna pogoda w ostatnią niedzielę (14.12) prawdopodobnie zachęciła mieszkańców Sochaczewa i okolic do wpólnego biegania z KM "Aktywni". W drugim z kolei Weekendowym Spotkaniu Biegowym uczestniczyło ponad 10 osób wśród których znalazł się Daniel Chądzyński - utalentowany kolarz i członek honorowy "Aktywnych".

Cieszy fakt, że wyrównują się proporcje co do płci uczestników. Kobiety powoli przełamują bariery nieśmiałości - brawo! Powinno to być mobilizujące dla wszystkich pań.

Zajęcia rozpoczęły się od czterystumertowego truchtu. Następnie uczestnicy wykonali zestaw ćwiczeń rozciągająco-rozgrzewających począwszy od górnych partii mięśni a skończywszy na nogach. Spotkania urozmaicone były przebieżkami, które zmusiły początkowo rozleniwione ciała uczestników do szybszej pracy serca. Na twarzach niektórych widać było delikatne oznaki zmęczenia (w pozytywnym tego słowa znaczeniu). Na końcu zajęć jak zwykle czekał wszystkich sprawdzian wydolnościowy, tak zwany test Coopera. Nie obyło się bez zmęczenia i walki ze słabościami. Tym bardziej należą się wszystkim gratulacje za ambicję i odwagę. Nie zapominajmy, że już samo uczestnictwo w treningu i wykonanie choćby części ćwiczeń poprawia ogólną wydolność i przywraca radość z życia.

Klub Maratończyka ,,Aktywni"" gorąco namawia wszystkich do wspólnych Weekendowych Spotkań Biegowych. Odbywają się one w każdą niedzielę o godzinie 10:30 na stadionie ,,Orkan"". Zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników i towarzyszy im miła atmosfera. Mogli się już o tym przekonać Ci, którzy wzięli udział w pierwszych lub drugich zajęciach. Zapraszamy serdecznie!

Również w niedzielę, Dariusz Makulec z Klubu Maratończyka "Aktywni" wystartował w Parku Skaryszewskim w Warszawie. Na starcie II "Praskiej Dychy" stanęło 400 biegaczy. Darek uplasował sie w środku stawki zajmując 213 miejsce z czasem 48min.i 56sek..

Galeria.