ZAJĘCIA FITNESS

ZAJĘCIA FITNESS

Fitness jest uprawiany przede wszystkim przez ludzi dbających o zdrowie i pragnących utrzymać odpowiednią sprawność fizyczną . To aktywny wypoczynek o zróżnicowanym charakterze zajęć. Ma pozytywny wpływ na wydolność układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia mięśnie, pozwala zachować zgrabną sylwetkę ciała.

Jest to najbardziej popularna forma treningu grupowego. Fitness pomaga schudnąć, odreagować, wymodelować sylwetkę i na chwilę oderwać się od rzeczywistości. Jest to doskonały sposób na walkę ze szkolnym stresem i dobrą zabawę.
Zajęcia w Miejskim Ośrodku Kultury w Chodakowie prowadzone przez profesjonalnego instruktora z DANCE ACADEMY to doskonała forma ćwiczeń dla osób w każdym wieku. Różnorodność układów choreograficznych oraz energiczna muzyka sprawią, że po każdych zajęciach poczujesz się naładowana pozytywną energią.

Program zajęć obejmuje ćwiczenia z zakresu :
 LOW-IMPACT
 HI-LO
 DANCE AEROBIK
 TOTAL BODY CONDITION
 TAE BO
 PILATES
 JOGA
 STRETCHING

Dla lepszego komfortu wykonywanych ćwiczeń wymagamy:
- obuwia sportowego
- stroju adekwatnego do zajęć
- dobrze jest też zabrać ze sobą niegazowaną wodę
lub inny płyn do picia oraz ręcznik

Gwarantujemy poprawę samopoczucia i kondycji, dobrą zabawę oraz miłą atmosferę!
DANCE ACADEMY serdecznie zaprasza wszystkich chętnych!

Przyjdź czekamy na Ciebie!We wtorki i czwartki o godz. 20.00 w MOK w Chodakowie - wejście od strony Kina Mazowsze.

Informacje i zapisy pod numerem telefonu 0 609 684 732.

W ofercie również zajęcia ZUMBY, TMT, PILATES, DANCE AEROBIC, GIMNASTYKA 55+