Zapraszamy wszystkie Panie na DARMOWY Kurs Samoobrony dla Kobiet

Kurs organizowany jest przez Urząd Miasta Sochaczew. Zajęcia prowadzone będą przez dyplomowanych trenerów instruktorów posiadających wieloletnie doświadczenie - Sławomira i Piotra Cypel  UKS Dragon Fight Club.

Kursy są rodzajem specjalistycznych treningów dla kobiet. Pozwalają one wszystkim uczestniczkom naszych zajęć w sposób prosty i naturalny opanować strach wywołany brutalnością napadu, kształtują podstawowe nawyki obronne oraz nauczą neutralizować działania potencjalnych napastników.

System samoobrony od początku zaprojektowany jest wyłącznie dla kobiet. Szkolenie rozpoczyna się od nauki rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, treningu pewności siebie i zachowania przy spotkaniu z napastnikiem. Uczestniczki uczą się reagować stosownie do poziomu zagrożenia i w miarę postępów rozwiązywania konfliktów poprzez fizyczną i słowną samoobronę.

Czas trwania kursu to 1 miesiąc, a zajęcia będą odbywały się w poniedziałki o godz. 18:00 oraz środy o godz. 20:00 na:

Hala Sportowo-Widowiskowa

96-500 Sochaczew

ul.Olimpijska 3

Zagadnienia kursów:

 

zakres zajęć obejmuje naukę: podstawowych ciosów i kopnięć zmodyfikowanych pod kątem zastosowania ich przez kobiety, naukę najprostszych dźwigni, naukę znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być aktywowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony, naukę wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, duszeniami, chwytami za ubranie i innymi sytuacjami zagrożenia, w tym również zagrożeniami przytaczanymi przez uczestniczki naszego kursu, jako sytuacje, w których się znalazły, naukę psychologicznych aspektów samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę), elementy prewencji kryminalnej (jak zapobiegać sytuacjom zagrażającym naszemu bezpieczeństwu, w jaki sposób je rozpoznawać), postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia, naukę widzenia peryferyjnego, naukę pomocy osobie trzeciej (obezwładnianie napastnika), uwalnianie się z duszeń, obrona przedmiotami codziennego użytku. poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody, teren leśny), niekonwencjonalne techniki obrony, naukę obrony przed niebezpiecznymi narzędziami.

Warunkiem sukcesu jest jednak, tak jak wszędzie systematyczność i zaangażowanie w trening.

zgłoszenia na adres: slawomir.cypel@o2.pl lub tel 603 177 070