Biegamy po śniegu

W pięknej zimowej aurze odbyło się XII coniedzielne spotkanie biegowe organizowane przez KM „Aktywni” Sochaczew. Biały puch i mroźny wiaterek nie odstraszyły amatorów biegania, którzy tym razem w liczbie 14 osób, punktualnie o 10.30 stawili się na bieżnię Orkana w Sochaczewie. Pogoda zmusiła prowadzącego zajęcia – Emanuela Zimnego – do małej zmiany (już nie po raz pierwszy) w formule prowadzenia zajęć. Na śnieżny i mroźny sezon test Coopera poszedł w odstawkę. Po piętnasto minutowej rozgrzewce lekkoatletycznej, ćwiczący przechodzi do 30 minutowego biegu lub marszobiegu w zależności od stopnia wytrenowania i możliwości swojego organizmu. Półgodzinny wysiłek fizyczny to minimalna norma jaką powinien wykonywać człowiek przynajmniej 3 razy w tygodniu, by utrzymać swój organizm w dobrej kondycji zarówno fizycznej jak i psychicznej. Nie od dziś wiadomo, że człowiek walczący ze swoimi słabościami (głównie lenistwem) staje się bardziej dowartościowany i odważniejszy w kontaktach z innymi ludźmi. Warto dołączyć do „Aktywnych” i zacząć z nimi zabawę w sport przez duże "R" czyli rekreację, mającą zbawienny wpływ dla naszego ducha i ciała.

Zainteresowanym przystąpieniem do KM „Aktywni” Sochaczew jak i należącym już do stowarzyszenia przypominamy o wtorkowym (24 luty 2009) comiesięcznym spotkaniu w Urzędzie Gminy Sochaczew o godzinie 18.00.