Reklama

III Sochaczewski Marsz Nordic Walking

e-Sochaczew.pl

17/07/2019 14:44

27 lipca odbędzie się kolejna już, ty razem trzecia edycja Sochaczewskiego Marszu Nordic Walking.

Nordic Walking jest formą rekreacji polegającą na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

W ciągu paru ostatnich lat wzbudził ogromne zainteresowanie wśród mieszkańców Sochaczewa.

Nordic Walking angażuje dużo więcej mięśni niż przy normalnym marszu.

Przede wszystkim sport ten pozwala:

- rozwijać siłę i wytrzymałość ramion,

Reklama

- łatwiej wchodzić na wzgórza,

- spalić więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,

- zwiększyć stabilność,

- redukować nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,

- odciąża stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Zapisy na III Sochaczewski Marsz Nordic Walking trwają do 22 lipca. Zgłoszenia można wysyłać na adres sochaczew.nordicwalking@op.pl lub zgłaszać się osobiście do sekretariatu MOSiR mieszczącego się przy ul. Olimpijskiej 3. (budynek Pływalni, parter).

Reklama

Poniżej przedstawiamy dokładną trasę marszu:

Start z Placu Kościuszki - przez ul. Staszica, następnie prosto do skrzyżowania z Al. 600-lecia – (przez skrzyżowanie prosto;) ul. Trojanowska – (skręt w lewo) ul. Łąkowa – (skręt w prawo) ul. Zaciszna – (odcinek 31,65 m) ul. Piaszczysta – (skręt w lewo) dalszy ciąg ul. Piaszczystej – (skręt w lewo) ul. Graniczna – (na skrzyżowaniu w lewo) ul. Nowe Mostki – do domu urodzenia Fryderyka Chopina. Długość marszu 7,1 km